下部食道括約筋を鍛える方法はないものの、逆に緩めてしまう薬剤や食品は多々あります。一般的に言われているのが、油もの・甘いもの・チョコレート・タバコです。そして前かがみの体勢になると腹圧が高くなって矢張り食道逆流を惹起します。

逆流性食道炎の人が、天丼食べてデザートにチョコレートケーキを食べて、直後に前かがみでパソコンなどしようものなら大変です。高い確率で胸焼けが発生します。